15.10.2017

МОИ ПЛАНЫ НА ОСЕНЬ


Нет, я, конечно, понимаю, что о планах на осень стоило начать говорить еще в конце августа. Все дело в погоде, потому что до настоящего момента она была относительно теплой и солнечной, а при таком раскладе мне трудно думать об осени. Зато сейчас, когда за окном промозгло и сыро, голова начинает работать совсем по-другому. Я набросала себе несколько вещей, которые должны привнести в мои осенние дни больше пользы и приятных моментов.

1. Зажигать свечи по вечерам. Я очень люблю успокаивающий свет огня, а уж если использовать ароматические свечи, это вообще полнейший кайф. Иногда, из-за множества дел, просто не успеваешь устраивать себе такие приятные моменты или банально забываешь об этом. Однако я абсолютно убеждена, что именно из таких мелочей и создается наше настроение. 

2. Читать художественную литературу. Именно художественную, а не всякие полезные книжки, которые я читаю чаще всего. Хочется погрузиться в интересные истории, ненадолго уйти из реальности и по-настоящему переживать истории из книг. Кстати, если у вас есть произведения, которые вас зацепили, поделитесь в комментариях, не жадничайте;)

3. Каждый день заниматься немецким языком. Я, кажется, еще не говорила, но я начала учить немецкий язык, и мне очень нравится это занятие! Причем я заметила одну вещь, чем дольше ты систематично и без пропусков учишься, тем легче тебе держаться в таком режиме. 

4. Согреваться в уютных кофейнях. Осенью лишний раз выходить из дома совсем не хочется, и эта тенденция мне вообще не нравится. Я хочу, чтобы, не смотря на непогоду, моя жизненная активность оставалась на прежнем уровне, поэтому забываем про дождь и ветер, и чаще выбираемся из дома.

5. Записаться в тренажерный зал. Этот пункт немного спорный для меня, поскольку мне не очень интересно заниматься только на тренажерах. С другой стороны, мне интересно немного изменить свою спортивную рутину, поэтому, стоит сходить хотя бы на разовое занятие и посмотреть, насколько мне это понравится. 

Делитесь в комментариях, какие у вас планы на остаток осени?








Cardigan H&M
Sweater Bershka
Shirt Zara
Jeans Guess
Sneakers Bershka
Bag Furla







03.10.2017

CHANGE YOUR LIFE: Неудача - не конец света


Почему мы воспринимаем каждую неудачу, как нечто плохое? Очередная ошибка или провал могут загнать нас в угол, обрезать крылья и лишить мечты. Но что будет, если мы научимся воспринимать неудачу, как возможность пробовать снова и снова. "Мы учимся на своих ошибках" - известное клише, но от этого не менее справедливое. Часто, чтобы добиться успеха и чего-то грандиозного, нам нужно пройти нелегкий путь, не лишенный неудач. Полюбите свои провалы: эту ужасную презентацию, которую не оценил твой босс, убыточный бизнес-план, несданный экзамен или ужасное выступление перед аудиторией. Все, что вы узнаете благодаря этим неудачам, станет вашим жизненным опытом и, в итоге, приведет к успеху.

Не ошибается лишь тот, кто ничего не делает. Верно? Что бы вы предпочли: пытаться снова и снова или бросить все, столкнувшись с первой же преградой? Ваши идеи могут казаться людям бредовыми, вы можете ежедневно сталкиваться с негативом и неприятными репликами относительно того, что вы делаете, вы можете неоднократно ошибаться, но, при этом, вы должны уважаться себя за то, что вы идете к своей цели. Вы не обязаны делать все хорошо с первого раза, так практически не бывает. Но каждая мелкая неудача помогает вам понять, где вы совершили ошибку, и дает шанс ее исправить.

Ни один великий человек не достиг успеха, ничего не делая. Каждый из тех, чьи имена мы все хорошо знаем, не позволял себе отчаиваться и сомневаться в своих силах, а неудачу расценивал, как очередную мотивацию делать лучше и лучше. И вы должны взять себе это за правило, если хотите чего-то добиться в этой жизни.

Когда у вас что-то не получается, дайте себе время проанализировать свою работу и, что крайне важно, будьте честны перед собой. Часто нам кажется, что мы сделали работу достаточно хорошо, но на деле это совсем не так. Будьте в меру критичны по отношению к себе. Если вы реально видите, что схалтурили, то и не стоит винить мир в своей ошибке, просто в следующий раз делайте работу на совесть.

И дополнительно хочу поделиться с вами некоторыми фактами из жизни известных людей, которые точно добавят вам мотивации.

- В 30 лет Харрисон Форд был плотником.

- В 28 лет Джоан Роулинг была матерью-одиночкой и жила на социальное пособие.

- В 24 года Стивен Кинг работал уборщиком в трейлере.

- Вера Вонг не получила должность главного редатора в Vogue, а свое первое платье создала только в 40 лет.

- Морган Фриман получил свою первую роль в кино в 52 года.

- Луиз Буржуа стала известным скульптором только к 78 годам.

Какой бы ни была ваша мечта - не бойтесь идти к ней, пусть даже самыми маленькими шагами, учитывая те ресурсы, которые вам доступны. Если сейчас вам около 30 лет, но вы еще не там, где бы хотели быть, это ничего не значит. Ваша жизнь имеет смысл, пока вы хоть что-то в ней делаете и к чему-то стремитесь. Кто знает, что будет завтра.

26.09.2017

8 вещей, которые вы можете сделать за 15 минут


Многие из нас составляют списки необходимых дел на день и, как правило, включают туда важные задачи, которые занимают определенное количество времени. Однако я заметила, что в течение дня у меня появляются небольшие промежутки времени, которые я трачу впустую: например, когда еду на встречу или жду, когда высохнет лак на ногтях. Сейчас я стараюсь даже эти несколько минут тратить с пользой, поэтому в моем ежедневнике всегда есть отдельный список мелких дел, до которых часто не доходят руки, но которые могут улучшить качество жизни. Делюсь им с вами, уверена, что вам он будет также полезен, как и мне.


1. Обновляю основной список дел


Не всегда есть время, чтобы вычеркнуть то, что уже сделал или дописать то, о чем вспомнил только что. Периодически нужно делать быстрый апдейт, чтобы список не терял своей актуальности и продолжал оставаться хорошим помощником.


2. Набрасываю контент-план 


Согласна, составить полноценный план за 15 минут вряд ли удастся, но отметить какие-то моменты или подредактировать опиание - легко!


3. Отвечаю на письма


Признавайтесь, вы тоже просматриваете почту по несколько раз в день, но не отвечаете на письма сразу? Мы думаем, что прекрасно все помним, но через пару часов забываем о том, что должны были отправить важное письмо. В итоге получаем недовольных клиентов и обиженных друзей. Когда у меня неожиданно появляется несколько свободных минут, я просматриваю свои сообщения (которые я предварительно пометила флажком) и отвечаю на них. Все довольны, а моя душа спокойна!


4. Медитирую


Иногда меня очень раздражает, что я вынуждена, например, ждать кого-то в кафе. Я начинаю нервничать, потому что чувствую, что теряю драгоценное время. В этих случаях, я напоминаю себе, что стоит использовать любую ситуацию себе во благо, поэтому быстренько возвращаю себя в настоящий момент, делаю несколько дыхательных упражнений и стараюсь думать о чем-то приятном.


5. Удаляю фото в телефоне и отписываюсь от рассылок


Недавно я зашла в почту и удивилась: откуда у меня здесь столько ненужной информации, начиная от тренингов личностного роста и заканчивая хенд-мейд носками! Убейте 10 минут на то, чтобы отписаться от неактуальных новостей и назойливой рекламы. Фото в телефоне - без комментариев.


6. Подтягиваю иностранный язык


Я очень люблю иностранные языки, но у меня так мало времени на полноценные уроки. Почему бы не потратить несколько минут, чтобы выучить 5 новых слов? Только подумайте 5 новых слов в день - это 35 новых слов в неделю или более 100 слов за месяц. Круто, да?


7. Проявляю внимание


Мы ведь настолько загружены, что у нас порой не хватает времени, чтобы позвонить маме или хорошему другу и поинтересоваться, как у них дела. Уверена, что в течение дня, у каждого найдется несколько свободных минут, которые можно потратить на телефонный звонок родному человеку. 


8. Читаю книгу


Если уютно устроиться с книгой и неспешно наслаждаться чтением, попивая горячий чаек - непозволительная роскошь, всегда имейте при себе книгу, которую можно почитать, пока ожидаете своей очереди на прием к доктору или стоите в пробке. Несколько страниц в день - хотя бы одна прочитанная книга в месяц.

Будет здорово, если в комментариях вы поделитесь тем, как вы продуктивно заполняете свое "вынужденное" свободное время или не делаете этого вовсе?

24.09.2017

CHANGE YOUR LIFE: А я этого достоин?


Перемены начинаются с нас самих и с нашего намерения измениться. Взгляните честно и беспристрастно на свою жизнь и оцените то, что имеете на данный момент. Вас все устраивает? Если нет, то какие сферы жизни нуждаются в реконструкции и почему? Не бойтесь признаться себе в том, что вам что-то не нравится, ведь для этого, по сути, мы и живем, чтобы делать свой собственный мир лучше. Если вам не нравится все - это здорово! Можно начинать с чистого листа и нарисовать то, что хочешь видеть каждое утро, когда открываешь глаза. Да-да, все не так просто, это тебе не волшебной палочкой взмахнуть. Но это ваше личное путешествие, в котором только вы выбираете направление.

Однажды посмотрев на свою жизнь, я ужаснулась: многое мне не нравилось, я чувствовала себя плохо, отчаянно старалась что-то с этим сделать, но все мои попытки были безуспешны. Куда бы я не направляла энергию, она упиралась в "закрытые двери". Это был довольно долгий период неопределенности, страха и угнетенного состояния. Я все время думала: Что я делаю не так? Что со мной не так? За что мне это? И это до безобразия неверная постановка вопроса! Мне стоило больше внимания уделить тому, что я сама думаю о себе и как себя оцениваю. Дело было не столько во внешних обстоятельствах, сколько лично во мне. Я хотела, чтобы моя жизнь складывалась успешно, но внутри я не ощущала себя этим человеком, который может горы свернуть, которому все по плечу, который классный, самодостаточный и уверенный в себе лидер. Вот она, наша главная ошибка! Мы хотим далеко доехать, но не удосуживаемся залить в бак качественное топливо. Внешние события лишь отражают то, что мы чувствуем на самом деле. Глупо ждать успеха хоть в чем-то, если внутри все еще живет неуверенность в том, что ты этого достоин.

Культивируйте в себе ту личность, которая заслуживает того, о чем вы мечтаете, но и не делайте этого на пустом месте. Одной лишь силы мысли недостаточно, чтобы почувствовать в себе силу. Работайте над собой, развивайтесь, ставьте перед собой новые цели и достигайте их, не бойтесь браться за что-то новое и неизвестное, как говорится, глаза боятся, а руки делают. Наша внутренняя сила растет, когда мы не стоим на месте, когда ставим перед собой амбициозные задачи и верим в то, что они осуществимы. 








Jeans H&M
Shirt Asos
Vest Mango
Bag Zarina




15.09.2017

VLOG: Как выглядеть стильно?

Ура, долгожданная пятница! Я пока еще не решила, чем буду заниматься на выходных: полезным или приятным. С одной стороны, у нас в доме небольшой ремонт, и нужно доклеить обои в будущей гостиной, с другой - так не хочется пропускать последние по-летнему теплые деньки! Decisions, decisions... Ну а пока я в муках выбора, напоминаю вам, что на канале вышло свеженькое видео на "модную" тему. Смотрите и делитесь впечатлениями;).


10.09.2017

IS IT REALLY AUTUMN?


Ну что, вы уже смирились с тем, что лето практически закончилось, и не видать нам летних нарядов еще месяцев 8? Я, конечно, наивно верю в то, что у всех нас случится бабье лето, и мы еще порадуемся теплой погоде и посиделкам на открытых верандах. Ну а если нет, то будем запасаться теплыми свитерами и согреваться приятными воспоминаниями). 


Этот уикенд выдался очень насыщенным. День Города был отмечен на "ура": уличные концерты прослушаны, представления просмотрены, вкусный обед в приятной компании съеден! Самое время морально настраиваться на более серьезный лад и на те дела, которыми предстоит заняться на следующей неделе. Кстати, я тут пребываю немножко в шоке от того, насколько быстро летит время. Утром сортировала фотографии по папкам и обалдела от того, что некоторым фоткам больше двух лет, а мне казалось, что сделаны они были совсем недавно. Это стало для меня поводом призадуматься о том, насколько полно я использую свои временные ресурсы и, может быть, хватит уже откладывать какие-то вещи до лучших времен? 

Желаю вам хорошей недели и... сделайте уже то, о чем давно подумывали;).  



Jeans Diesel
Shirt Zara
Sweatshirt Colin's
Sneakers Bershka
Watch Cluse

27.08.2017

CHANGE YOUR LIFE: Чувство собственного достоинства


В жизни перед нами довольно часто встает выбор: сдать свои позиции и, образно говоря, зарыть голову в песок или собрать себя в единое целое и дать отпор ситуации. Каждый раз сталкиваясь с чем-то подобным, нам сразу же хочется сделать первое, таким образом активируется наш инстинкт самосохранения. Нам хочется защитить себя от любого негативного влияния на нашу жизнь. Иногда это может быть самым резонным и рациональным решением, но, чаще всего, это проверка человека на прочность. Нам нужно научиться выходить достойно из конфликтных или неудобных ситуаций, иначе одна и та же "модель" будет повторяться снова и снова, куда бы мы от нее не бежали.


Чему я научилась за свою жизнь? "Всегда помни о чувстве собственного достоинства и всегда давай отпор своему обидчику". Для меня это значит, что я никому не позволю вести себя со мной по-хамски, относиться ко мне не так, как я этого заслуживаю или заставить меня чувствовать себя кем-то "второго сорта". Я знаю, подобные ситуации случаются постоянно, а некоторых людей хлебом не корми, дай продемонстрировать свое превосходство (практически всегда мнимое). Почему мнимое? Да просто самодостаточные и уверенные в себе люди никогда не питают страсть к позерству и желанию занизить чью-то самооценку. Причем в качестве своих "жертв" они чаще всего выбирают податливых и нерешительных людей, которые точно не будут отстаивать свое мнение. Никогда, слышите, никогда не поступайте таким образом. 


Вспомните, кто вы на самом деле. А я скажу, кто вы. Вы - самый важный человек в своей жизни. Вы имеете право на достойное отношение к себе. Вы имеете право требовать лучшего для себя. Вы ОБЯЗАНЫ любить себя, а, значит, вы не допустите недостойного к себе отношения. И только Вы выбираете, как люди будут к вам относиться. Если вы часто чувствуете себя униженными или оскорбленными, в этом ваша вина. Значит, вы позволили нагрубить себе или не принять в расчет ваше мнение. Ставьте людей на свое место, и в следующий раз им уже не захочется с вами связываться. Почувствуйте в себе силу. Никто, слышите, никто: ни ваш начальник, ни муж, ни подруга, ни таксист не имеет права вызывать у вас внутри чувство дискомфорта. Единожды приняв эту истину, вы уже никогда не вернетесь к прошлым ошибкам. 






Jeans H&M
Shirt Shopbop
Bag Mango
Watch Tissot




















19.08.2017

"УМЕРЕННЫЙ МИНИМАЛИЗМ" и любимые вещи месяца

Ребятки, как я уже ни раз говорила, сейчас я стремлюсь к умеренному "потреблению" вещей, косметики и прочего. Я бы назвала это явление в моей жизни, как "Умеренный минимализм". Это не значит, что я стала носить одни джинсы 10 дней подряд или перестала пользоваться кремом для лица. Поверьте, от девчачьих радостей я отказываться точно не собираюсь. Просто я поняла, что мне нравится, когда вещи вокруг меня упорядочены, а я знаю, что у меня есть и где оно лежит. Я не хочу видеть вокруг себя завалы ненужного хлама, от которого жалко избавиться, но и применить некуда. Кроме того, мне не нравится чувствовать себя "куклой" в руках умелых маркетологов, которые навязывают мне покупку того, без чего я прекрасно могу обойтись. Думаю, вы понимаете, о чем я;). 

К слову, именно по этой причине, у меня стало меньше видео и постов о покупках и фаворитах. Конечно, они останутся, но не будут носить "сумасшедший" характер. Кстати, если вы пропустили последнее видео из этой серии, то можете посмотреть его прямо сейчас. Желаю отличного воскресного дня!


13.08.2017

ДЕЛА ДОМАШНИЕ...




Сейчас расскажу вам "страшную" вещь - вся моя жизнь проходит в состоянии ремонта, и он никогда не кончается. Я помню себя в 5 лет, играющей в куче строительного песка среди кирпича, балок и бетона. Сейчас, правда, ситуация выглядит гораздо лучше, но фанера, обои и прочие хозяйственно-бытовые "прелести" по-прежнему преследуют нашу семью. За все это время я сумела полюбить это состояние и даже находить в этом некую прелесть. Когда делаешь что-то сам, то во-первых, у тебя идет творческий процесс; во-вторых, ты видишь результат и гордишься собой и, в-третьих, когда вокруг постоянно что-то меняется  и преображается, это очень круто! Поэтому, ребятки, не бойтесь ремонта. Относитесь к этому не как  к скучной необходимости, а как к чему-то интересному и увлекательному.




К чему я, собственно, завела этот разговор. Мои выходные прошли под эгидой выбора и покупки обоев для гостиной. Вообще, я больше люблю заключительную фазу обустройства интерьера, когда выбираешь мебель и разные красивые штуковины для декора помещения. Но знаете в чем искусство заниматься с удовольствием любым делом? Заинтересовать и увлечь себя им. Вместо того, чтобы думать, как неохота клеить обои, пачкаться и убивать на это время и силы, стоит "обмануть" себя и замотивировать на результат. Я стараюсь к любой рутине относиться с удовольствием, ведь я знаю, ради чего я это делаю. А как часто вы задумываетесь над изменением пространства вокруг себя? Чувствуете ли вы в этом необходимость?


















04.08.2017

VLOG: Роль жертвы. Как получить то, что хочешь?

Доброго субботнего утра, друзья! На моем канале вышло новое видео, которое скрасит ваш завтрак и подарит порцию мотивации и позитива. Анализируя жизни разных людей, я пришла к четкому пониманию, что те из нас, кто не уверен в себе, самостоятельно занижают свою самооценку и не верят в собственные силы и значимость, никогда не получают того, чего хотят от жизни. Делюсь с вами своими наблюдениями и выводами. Присоединяйтесь и давайте вместе жить настолько круто, насколько можно!

25.07.2017

CHANGE YUR LIFE: Как стать сильным человеком

Что отличает сильного человека от слабака? В моем понимании, это умение взять себя в руки в самой гиблой ситуации. Не уходить в себя, не прятаться в норку, не посыпать раньше времени голову пеплом, а оперативно собрать себя в кучку и начать действовать. Делать хоть что-то, что может помочь изменить ситуацию.

Наша жизнь не лишена неприятностей, финансовых потерь, проблем со здоровьем и личной жизнью. Даже если все эти вещи навалились на вас одновременно, как снежный ком, не стоит ставить на себе точку и винить мир во всех своих проблемах. Да, это очень непросто, но мы ведь здесь говорим с вами о сильных людях, а сильным людям порой приходиться очень тяжело.



Что заботит вас сегодня? Посмотрите со стороны на свою проблему, которая завладела вашим сознанием и прочно осела в вашей жизни. А теперь посмотрите на себя: как вы реагируете на нее? Просто продолжаете наблюдать за тем, как она прогрессирует или все-таки пытаетесь справиться с ней и обернуть в свою пользу?

Жизнь - интересная штука. Нам кажется, что у нас все очень паршиво, вплоть до того момента, как мы не столкнемся лицом к лицу с тем, у кого все гораздо хуже. Почаще напоминайте себе об этом. Вы не одиноки в этом мире наедине со своими проблемами. Таких, как вы, много, и вы можете поддержать кого-то, чтобы потом кто-то поддержал вас. Это имеет куда больший эффект, чем кажется на первый взгляд.

Самое главное, что вы должны помнить: никогда не озлобляйтесь. Не позволяйте себе ненавидеть людей, свою работу, друзей-предателей, свое тело, собственную жизнь. Каждый из нас рано или поздно проходит проверку на прочность, из которой он непременно должен вынести ценный урок. Проблемы никогда не возникают на пустом месте. Чтобы решить или, еще лучше, предотвратить их, почаще анализируйте себя: свое поведение, отношение к людям, ценности, свои темные стороны и плохие привычки. Будьте честны в своих мыслях и никогда не прекращайте работать над собой, поскольку мы рождаемся именно для того, чтобы, в процессе жизни, сделать из себя достойного человека.



Я абсолютно убеждена, что все в этом мире связано между собой - наши эмоции, наше настроение, наш образ жизни, наши успехи и неудачи, наше самочувствие, моральное и физическое. Почаще обращайтесь к себе, своему внутреннему голосу и интуиции. Вы сами найдете ответ, почему что-то в вашей жизни не так. А как только получите ответ, сразу же начинайте действовать. Именно так поступают сильные люди.

J.A.

17.07.2017

VLOG: Это изменило мою жизнь!

Жизнь совсем не такая, о которой ты мечтал? Куча проблем и полное отсутствие ощущения счастья? Апатия завладела твоим сознанием, а работа не приносит радости? Я расскажу, что ты делаешь не так!


10.07.2017

OOTD: EASY BREEZY


Спортивный шик плотно вошел в мою жизнь и, кажется, задержится в ней еще на какое-то время. Мне нравится чувствовать себя комфортно и уверенно в одежде, это позволяет концентрироваться на главном и не отвлекаться на мозоли на ногах, вечно задирающуюся юбку и другие "прелести" чисто женского гардероба. Разумеется я не хожу так каждый день, но, зная что мне предстоит много передвигаться по городу, работать, и неизвестно куда меня занесет к вечеру, я всегда отдаю предпочтение спортивному шику или хотя бы некоторым его элементам.


Многие девушки путают понятия sport chic  c чисто спортивной одеждой, предназначенной исключительно для занятий спортом или активных прогулок. Оставьте спортивный костюм и толстовки Nike именно для активного времяпрепровождения на воздухе или для того, чтобы дойти до фитнес-клуба. В повседневной жизни миксуйте отдельные предметы гардероба со спортивными вещами, чтобы не выглядеть так, как будто вы выбежали на пробежку, а не идете на работу или по делам. Например, в моем сегодняшнем образе, тема спорта поддерживается благодаря светлым кроссовкам, неформальному рюкзаку и брюкам свободного фасона. Остальные вещи уравновешивают аутфит и позволяют ему вписаться в мой привычный рабочий день. При желании еще можно добавить бейсболку для пущей концептуальности.






Jacket Mango
T-shirt Bershka
Pants H&M
Shoes Bershka















28.06.2017

CHANGE YOUR LIFE: Ваш базовый уровень счастья

Сегодня я хочу затронуть важную мысль, с которой познакомилась во многом благодаря учениям Далай Ламы, которые очень близки мне по духу. Суть состоит в том, что смысл человеческой жизни - поиск счастья. Глупо отрицать, что все мы стремимся стать счастливыми, однако главная загвоздка, которая чаще всего встает на нашем пути в том, что мы ищем счастье не там, где нужно. Попробую объяснить.


Есть два разных понятия, которые зачастую смешаны у нас в голове. Достаточно понять их разницу, чтобы уже сделать некоторые полезные для себя выводы. Понятие "счастье" и понятие "радость" - абсолютно разные вещи. Повышение зарплаты или покупка нового автомобиля - это сиюминутное удовлетворение, временное ощущения радости. Вы чувствуете эйфорию от того, что наконец-то получили то, о чем давно мечтали. Однако очень быстро ваш эмоциональный всплеск вернется к обычному внутреннему состоянию, которое можно определить как "базовый уровень счастья". Это тот уровень, с которым вы живете большую часть своей жизни, и который не зависит от того, какие хорошие или плохие события произошли в вашей жизни. Все наши "всплески", будь они связаны с крутыми вещами в нашей жизни, например, выигрышем в лотерею, или с негативными (ссора с другом/ потеря работы) через некоторое время снова вернутся на базовый уровень нашего внутреннего мироощущения счастья. Именно этот важный аспект и определяет, насколько счастливыми мы чувствуем себя по жизни.


Принято считать, что базовый уровень счастья заложен в каждом из нас на генетическом уровне, однако ученые и психологи утверждают, что мы сами в силах повысить его уровень, а вместе с ним, и удовлетворенность собственной жизнью. Наверняка теперь вы хотите узнать, как это сделать? Сегодня я расскажу о трех ключевых факторах, которые приблизят вас к этой цели.

1. Сдвиг перспективы


Попробуйте проделать следующее: возьмите бумагу и опишите какое-нибудь плохое событие, которое потенциально могло бы случиться в вашей жизни (болезнь, потеря источника дохода, гибель домашнего любимца). Подумайте, как бы вы чувствовали себя при этом? А после того, как ощутите себя в этом состоянии, возвращайтесь в настоящую реальность. Лучше, правда? Согласна, эксперимент не очень приятный, однако он наглядно иллюстрирует то, что ваша жизнь не так уж плоха, как может показаться. Вы начинаете больше ценить то, что имеете, и ваш уровень счастья повышается.

2. Внутреннее удовлетворение


Его мы испытываем, когда получаем то, чего хотим. Но вы ведь помните, о чем я говорила раньше? Минутное удовлетворение -  не есть счастье. У вас есть два пути:

- либо получать все, что вы хотите (новые вещи, успех и признание), но в этом случае вы можете утратить контроль и, в итоге, наступит момент, когда вы столкнетесь с тем, что не можете получить то, чего желаете.

- либо начать ценить то, что вы уже имеете в своей жизни. Такой подход снижает вашу "зависимость" от излишних материальных вещей, которая носит для нас губительный характер. Одно дело хотеть телефон, потому что он вам необходим, другое - гнаться за очередной новинкой не потому что, она вам очень нужна, а потому что она есть у приятеля. Видите разницу?



3. Внутреннее богатство


Состояние счастья - это состояние вашего ума. Чем устойчивее наше душевное равновесие, тем сильнее наша способность наслаждаться счастливой и радостной жизнью. Работа над своим внутренним мироощущением - более эффективный путь достижения счастья, чем поиск его во внешних источниках. Вы станете гораздо счастливее, когда осознаете свою внутреннюю самоценность. Она зависит от того, насколько вы открыты миру, готовы отдавать свою любовь и сострадать другим людям.

И еще один важный момент. Ежедневно перед нами встает очень много "выборов". Каждый раз, принимая какое-либо решение, напоминайте себе, что ваша жизнь - поиск счастья и задавайте себе вопрос: "А сделает ли это меня счастливым?". Как ни странно, но такой простой способ может открыть вам глаза на происходящее и уберечь от неправильных действий. Вам нужно просто выбирать то, что принесет вам счастье. Вот и все.


14.06.2017

ВАШ СТИЛЬ - ВАША ИНДИВИДУАЛЬНОСТЬ


В повседневной одежде я ценю, прежде всего, комфорт. Согласитесь, даже очень красивый наряд не будет радовать, если при этом вы чувствуете себя скованно и неуютно. Сколько раз я наблюдала такую картину: ленивое субботнее утро, люди неспешно гуляют по Набережной в кроссовках, и обязательно где-то будет ковылять барышня в чуть ли не вечернем платье и на жутко неудобных высоких каблуках. Смотрится это всегда очень комично и не к месту. В нашем обществе все еще сохранился этот культ "гламурности", когда даже за хлебом нужно идти "при полном параде". 

Уже давно пора помахать ручкой нелепым шпилькам с утра пораньше, обтягивающим блестящим топам и супер-низким джинсам, в которых вы не можете сделать глубой вздох. И это не какой-то фантазийный образ, родившийся в моей голове, это то, что я регулярно вижу на улице. Запомните, отдавая предпочтение комфорной одежде, вы и чувствуете себя более уверенно. Чтобы демонстрировать себя миру, совсем необязательно выставлять напоказ все, что у вас есть. Вышеописанные атрибуты напрочь лишают вас индивидуальности и делают похожими на тысячи других людей. Позвольте себе чувствовать себя расслабленно и перестаньте гнаться за тем, чтобы произвести впечатление на окружающих. Когда вы самодостаточны, вам попросту нет в этом необходимости. 







Sweater Bershka
Shirt Asos
Pants H&M
Watch Cluse