25.12.2016

С НАСТУПАЮЩИМ, ДРУЗЬЯ!


Последняя неделя старого года... Я ведь не одна жду обновления, новых сил и хороших изменений в следующем году? Я уже расписала планы и желания, новые цели и жизненные ориентиры, поэтому с нетерпением жду новой точки отсчета. В целом, я, конечно, понимаю, что для того, чтобы начать что-то менять, нет необходимости ждать определенного числа, бери да начинай, как говорится. Но ведь есть что-то символическое в том, чтобы войти в новый жизненный этап именно в новом году. Это как-будто обнуляет все то, что было "до", и ты можешь начать все заново.



Безусловно, я желаю каждому, кто читает этот пост добра, здоровья, успехов в жизни, реализации намеченных планов, энергии, любви и дружбы. Но самое главное - я желаю себе и вам жить "здесь и сейчас", потому что это - единственная правильная модель жизни. Не бояться за будущее, не копаться в прошлом, а жить в данный момент полной и счастливой жизнью.

Желаю перестать растрачивать свою энергию на злость, обиду, печаль, недовольство и бесконечные страхи, которые тормозят наше движение вперед, принятие решений и отдаляют нас от наших мечт. Давайте просто забудем об их существовании и перестанем слушать назойливые голоса в голове, которые сбивают нас с пути и не позволяют каждый день получать удовольствие от Жизни. С Наступающим, друзья! 








21.12.2016

КНИГА, КОТОРУЮ СТОИТ ПОДАРИТЬ ДРУГУ

Название этого поста - моя первая мысль после прочтения нескольких глав книги "Куриный бульон для души". Черт возьми, я хочу подарить ее каждому важному человеку в моей жизни и, возможно, даже тому противному дядьке, который нахамил мне сегодня в магазине, у него ведь явно в жизни неправильные приоритеты. 


Сhicken Soup for the Soul - книга с непростой судьбой. Прежде чем она увидела свет и помогла миллионам людей иначе взглянуть на свою жизнь, ее авторам пришлось получить отказы в 144-х издательствах и, при этом, не бросить своих попыток, а найти другой способ дать книге возможность выйти в тираж. 

Это книга о жизни и о любви, о том, как преодолеть трудности и продолжать стремиться к своей мечте, вопреки неудачам и провалам. Правдивые истории от людей из разных точек мира, которые перебороли болезнь, научились состраданию, самостоятельно и без чьей-либо помощи добились успеха в карьере и научились любить и ценить себя. Безумно вдохновляющие истории, которые греют душу, вселяют надежду и помогают встать и идти дальше к намеченной цели. 


Пока читала, я выписывала в тетрадь ключевые мысли практически из каждой главы и, чтобы заинтриговать вас еще больше, я приведу несколько примеров:

- Жизнь налаживается, когда вы начинаете хорошо к себе относиться - 

***

- Ты - счастье. Ты уже то, что ты ищешь - 

***

- Человеку под силу все, если он обратит внимание на то, как ему этого добиться, а не на то, почему он не может этого сделать - 

***

- Чтобы начать - не нужно быть великим, но чтобы стать великим, нужно начать - 

Эта тот тип книг, которые по праву становятся настольными. Когда мы чувствуем опустошение, грусть и полнейшую апатию, достаточно взять ее с полки и напомнить себе, какие бывают у людей ситуации, и как они с доблестью и мужеством находят в себе силы быть счастливыми и успешными. Кроме того, впереди нас ждут новогодние праздники, и это идеальное время, чтобы вдохновиться, обновить свои мысли и поменять жизнь к лучшему. 








14.12.2016

VLOG: Как оставаться жизнерадостным?

Всем привет! Периодически каждый из нас сталкивается с тем, что чувствует меланхолию, упадок сил и полную потерю энергии. Недавно такое снова случилось со мной, поэтому я решила записать видео на эту тему и поделиться с вами тем, что я считаю наиболее важным для того, чтобы оставаться жизнерадостным и энергичным.

07.12.2016

КАК НАШИ ПРЕДСТАВЛЕНИЯ О СЕБЕ МЕШАЮТ НАМ БЫТЬ СЧАСТЛИВЫМИ

Жизнь всегда налаживается, когда вы начинаете хорошо к себе относиться. 

Самая большая преграда, которая не дает нам радоваться жизни - страх, что с нами что-то не так. Что мы недостаточно умны, красивы или удачливы. Если мы будем продолжать жить, веря в подобные ложные убеждения, которые оформились в нашем мозгу, то и вся наша жизнь будет отражением этой установки. Когда мы попадаемся на удочку собственных иллюзий по поводу себя, мы сами выстраиваем вокруг преграды: враждебный мир, людей, которые хотят подложить нам свинью, нелюбовь и бесконечные препятствия в любом начинании. Но все можно изменить в мгновение щелчка - достаточно поменять свою установку. Хватит верить в то, что вы - неудачник, и что ничего не дается вам легко, что мир суров и несправедлив, и вокруг нет хороших людей и настоящих друзей. Такие мысли - болезнь, от которой надо лечиться, но мы сами и есть лучшие врачи. Никто кроме нас не может сломать эту "систему".


Примите себя, как уникальное существо. Да, вы не лишены каких-то изъянов, но все дело в том, как вы их воспринимаете. Хватит концентрироваться на своих недостатках и винить их во всех бедах вашей жизни. Все, во что мы свято верим, становится нашей реальностью, так почему бы не начать верить в собственную уникальность и неповторимость? Почему бы не поверить в то, что весь мир в ваших руках, и что вы имеете множество вариантов, как прожить свою жизнь? Почему бы не верить в то, что вы притягиваете хороших людей и вселяете надежду и уверенность в чьи-то сердца собственным примером?

Мир возле нас налаживается, когда мы абсолютно принимаем себя. Когда мы начинаем действовать с позиции доброжелательности, любви, помощи и даже некоторой иронии, когда мы относимся к жизни проще и перестаем остервенело искать счастья. Осознайте, что счастье всегда вместе с вами - оно заключено в вашем внутреннем состоянии. Чтобы жить так, как вам хочется, достаточно понять, что для этого у вас уже все есть. А если чего-то и не хватает - вы сами в силах это изменить, достаточно искреннее захотеть и верить в то, что вы этого достойны. 

23.11.2016

ИНТЕРНЕТ: моя любовь и ненависть



У меня случился интернет-брейк. Одним вечером я просто сидела дома, смотрела в окно и размышляла. Думала о том, в каком направлении я хочу двигаться, как изменились мои интересы и приоритеты, о чем мне интересно говорить и писать, а о чем уже нет. Больше всего в блогерах я не люблю, когда они, даже потеряв интерес к какой-либо теме, продолжают клепать бестолковый контент. Это сразу видно, что человеку либо совсем не интересно то, о чем он пишет, либо в настоящее время у него нет вдохновения для работы. Однако есть такой момент, как периодичность и необходимость присутствия в сети. Поэтому переписывается то, что было написано у кого-то другого и публикуется. Это как мертвому припарка. Если понимаешь, что не можешь по каким-либо причинам выдать хороший материал, лучше не делай ничего. Отчасти, по этой причине я хранила молчание. Нет, мне не надоело писать посты, просто сейчас в моей жизни какое-то удивительное время, я прям чувствую, как меняюсь каждый день, поэтому мысли мои нечеткие и сумбурные. Я ищу свой путь, ищу внутри себя ответы на вопросы, а это, друзья, не случается быстро. 


Мне в голову пришло осознание того, что мы сейчас какие-то странные люди. Мы не живем в реальности, мы живем в интернете. Мы погрязли в "лайках", комментариях и подписчиках. Люди больше огорчаются, что получили мало сердечек на последнее фото, чем из-за ссоры с лучшим другом. Людей больше интересует возможность продвижения своей персоны в сети, чем то, что происходит в их родной семье. На днях я зашла погреться в одну кофейню. Мне нравится пить кофе и наблюдать за людьми. И знаете, что меня поражает больше всего? Большинство пар или компаний сидят, уткнувшись в свои телефоны! Я вообще тогда не понимаю, для чего встречаться, если люди даже не общаются друг с другом! 

Я люблю интернет за то, что в нем таится огромное количество полезной информации, вдохновения и возможностей, но я ненавижу его за то, что он "обездушил" нашу реальность. За то, что люди стали одержимы идеей показать себя лучше, чем они являются на самом деле. Скажите, что вы думаете об этом? Зависимы ли вы от количества фолловеров и успешности вашего аккаунта (хотя, кто захочет признаться в этом?) или вы солидарны со мной и даже немного ностальгируете по временам, когда люди еще не были такими интернетозависимыми зомби?

13.11.2016

CHANGE YOUR LIFE: Подходящего момента не существует


Сегодня мне открылась истина. Кому-то это может показаться предельно понятным, но для меня стало открытием то, что я, вроде бы, итак хорошо знала. Знала, но делала все равно иначе. Последние пару недель я много находилась наедине с собой, размышляла, почему что-то в моей жизни происходит так, а не иначе. Почему я не могу изменить то, что меня не устраивает, хотя вроде бы очень даже стараюсь... И я поняла. Моя проблема в том, что я ассоциировала свою жизнь с работой. То есть, измеряла качество своей жизни тем, что ЕСТЬ моя работа. Как до меня это дошло? Да просто я заметила, что каждая моя новая идея (из последнего - абонемент в тренажерный зал и курсы итальянского) автоматически звучала так: Как только я найду работу, так сразу... И я спросила себя: "А почему не сейчас?". Зачем я все время жду того самого "подходящего" времени? Это моя ОГРОМНАЯ ошибка по жизни, с которой я постоянно борюсь. Мне трудно сделать действие сразу, как только в голове появилась новая идея. Вместо этого я жду подходящего случая и идеальных условий. Но их не существует! 


Жизнь не будет ждать нас, она только здесь и сейчас. А еще вот какую штуку я заметила: бывает в жизни очень застойный период. Что мы обычно делаем в этот момент? Как правило, ждем, что что-то случится, и все начнет налаживаться. Но это неправильно. Надо, наоборот, как можно скорее предпринять какое-то активное действие. Это работает как "раскручивалка" жизни. Толкнул качели, и началось движение. Даже если не клеится в одной сфере, активное действие в другой автоматически запустит процесс изменения повсюду. 

Поэтому призываю вас (и себя, в первую очередь), начинайте воплощать то, что вы хотите в жизнь как можно скорее. Не идите на поводу у мыслей, которые говорят вам, что вы еще не готовы, стоит немного подождать (чего?) или сейчас не самые лучшие условия. С такой философией мы можем всю жизнь прожить в ожиданиях и, в конечнеом счете, так ничего и не сделать. 




И немного о моем образе, все-таки, раскрашивать жизнь нужно не только изнутри, но и снаружи. Мне нравится добавлять цвета, когда вокруг все серо, а люди, в основном, носят черное. Яркие акценты в одежде играют не меньшую роль, чем внутренний настрой. Взгрустнулось с утра? Надевай яркий пуховик или шарф - и вперед, навстречу жизни!







08.11.2016

VLOG: ПОИСК РАБОТЫ И ДЕПРЕССИЯ

Доброе утро, друзья! Я зашла пожелать вам хорошего дня и отличного настроения, а еще сказать, что на моем канале новое видео. Если вы сейчас  поисках работы или думаете о смене деятельности, а может быть вам просто интересно побольше узнать о моей жизни - забегайте на канал, я всегда очень рада вам!


04.11.2016

МОЕ ОТНОШЕНИЮ К НЕГАТИВУ

Каждый из нас в разной мере сталкивается с негативом в свой адрес со стороны других людей. Так уж сложилось, что, когда мы начинаем что-то делать (в моем случае, это блог и youtube канал), то резко возрастает возможность быть раскритикованным и получать нелестные отзывы о себе и своей работе. И знаете, это нормально. Многие очень сильно расстраиваются, когда видят, что люди не ценят то, что они делают, насмехаются или просто необоснованно поливают грязью человека, которого даже не знают лично. И мой пост в большей степени именно для этих людей. Я хочу донести до вас, что не имеет никакого значения, что думают о вас другие люди, ведь несколько человек, которые "отвесили" в вашу сторону неприятный комментарий - далеко не показатель того, насколько хорошо вы делаете свое дело.


Даже если вы не ведете свой блог, а, например, занимаетесь вокалом, танцуете, ведете передачу на TV, пишите книги или рисуете скетчи - всегда были, есть и будут люди, которым это не понравится. Люди, которые вместо того, чтобы заниматься чем-то полезным и развиваться в каком-то деле, лучше будут лежать на диване и обсуждать, как безвкусно вы одеваетесь, какая у вас ужасная фигура или неприятный голос.

Я уверена в том, что необходимо как можно раньше научиться не реагировать на подобные замечания, потому что часто такие мелочи заставляют талантливых людей поверить в то, что они никчемные и никому не интересные люди и бросить свое увлечение. Это самая большая ошибка EVER! Если у вас лежит к чему-то душа, то никогда и ни при каких обстоятельствах не позволяйте людям лишить вас этого! Я и сама прошла через подобные чувства, и до сих пор, иногда бывает очень неприятно читать негативные комментарии под своими видео или в каких-то сообществах, но я научилась пропускать это мимо себя. Конструктивная критика - не в счет, я говорю именно о тех моментах, когда я вижу оскорбления меня, как личности, с которой никто из этих комментаторов (зачастую анонимных) не знаком.


Так вот, позвольте мне подытожить наш сегодняшний разговор: ВЫ НЕ ОБЯЗАНЫ ВСЕМ НРАВИТЬСЯ. У всех людей разное воспитание, наличие или отсутствие чувства такта, жизненные принципы и вкусы. И ваша жизнь АБСОЛЮТНО не зависит от всех этих людей. Вы вольны заниматься чем хотите, носить, что угодно и жить так, как считаете нужным. Я никогда не реагирую негативом на негатив, потому что в этом случае, мне становится неприятно внутри, когда я начинаю кому-то что-то доказывать или отвечать в подобной манере. Я просто принимаю то, что человек такой, и меня это абсолютно не касается. Чьи-то слова остаются чьими-то словами, а ко мне они не имеют никакого отношения. Научившись жить по этому принципу, я стала очень спокойно реагировать на критику как в сети, так и вреальной жизни. Так что не поддавайтесь на провокации и живите тем, что важно для вас. 

01.11.2016

VLOG: Как избавиться от вредных привычек и приобрести полезные?

Всем привет! Наверняка многие хотели бы изменить свои привычки: перестать есть вредную еду, начать ходить в спорт-зал, регулярно делать уборку или ежедневно заниматься иностранным языком. Многие хотят, но мало у кого это действительно получается. Почему нам так трудно взять себя в руки и изменить свои привычные действия? Меня очень интересовал этот вопрос, поэтому как только мне в руки попала книга Чарльза Дахигга "Сила привычки", я поняла, что это - идеальная тема для нового видео! Если вам интересно узнать, как на физиологическом уровне происходит формирование наших привычек, и как этим можно управлять - это видео вам точно понравится!


28.10.2016

CHANGE YOUR LIFE: измени себя внутри



Хеееей, ребята! Сегодня я хочу поделиться с вами очень простой истиной, осознав которую человек может кардинально изменить свою жизнь. Последнюю неделю я чувствую какой-то невероятный прилив сил, счастья, энергии и радости, которую мне приносят самые обычные вещи. С одной стороны, в моей жизни не произошло никаких кардинальных изменений (я не переехала в другую страну, не вышла замуж и не стала редактором Vogue), но с другой стороны - поменялось гораздо больше, я наконец-то стала чувствовать себя собой, я заново научилась получать кайф от любой погоды, от того, что перекинулась парой слов с незнакомым человеком, от того, что мне просто нравится идти по улице, и я получаю удовольствие, потому что иду и дышу! Фигня, скажете вы? А почему тогда так много людей не могут похвастаться этим?


 Самое интересное, что стоило мне изменить свое отношение ко всему (к жизни, друзьям, работе, отношениям с людьми), как это "все" сделало то же самое по отношению ко мне. Я замечаю улыбки, мне встречаются хорошие и приятные люди, решения, которые я искала очень долго, находят меня сами без каких-либо усилий. А еще я перестала расстраиваться, когда у меня что-то не получается. Я просто принимаю ситуацию такой, какая она есть, и двигаюсь дальше. Все складывается правильно, и я это чувствую. Из всего вышеописанного я могу извлечь несколько полезных советов, которые могут помочь наладить вашу жизнь или жизнь ваших знакомых, друзей, родственников. Итак, что я сделала:

-- Перестала расстраиваться, когда что-то идет не по плану -- 



Мы можем строить планы, но у жизни всегда есть для нас ЛУЧШИЙ план. Всегда говорите себе об этом, когда что-то происходит не так, как вам хочется. Все складывается так, как нужно нам именно сейчас.




-- Научилась быть  жизнерадостной --


 По сути, я когда-то такой и была. Что случилось потом, не знаю, но я стала чувствовать что я - это уже не я, а какой-то противный человек, который постоянно злится и раздражается, которому все не то и не так. Мне стало противно сосуществовать с ним, поэтому я решила окончательно и навсегда изменить свое мироощущение и распрощаться с "рыцарем печального образа".


-- Отбросила свою "закрытость" --


 Людям нравится, когда мы откровенны и показываем себя такими, какие мы есть. Я стала легко говорить о своих промахах, ошибках и неудачах. Мне стало не стремно признаться в своих страхах. И знаете что? Мне стало гораздо легче жить. Мне больше не надо держать себя "под контролем", ведь я просто живой человек!

 -- Стала больше улыбаться и смеяться. И мне это очень нравится! --


   
-- Я перестала жить в ожидании чего-то --


Это, знаете, как когда ты ждешь от кого-то звонка или важный e-mail, по сто раз проверяешь почту, а письма все нет и нет, но стоит заняться чем-то другим и забыть о нем, как сразу приходит уведомление. В жизни то же самое: я просто живу каждый день, как мне нравится, и не жду чего-то особенного. Мне просто нравится быть здесь и сейчас. Для того, чтобы чувствовать себя счастливым, этого вполне достаточно.


Не знаю, насколько вам будут полезны мои простые истины, но я уверена, что всегда найдется человек, которому важно прочитать это прямо сейчас. Хорошего дня и живите осознанно!)

23.10.2016

CHANGE YOUR LIFE: Навязчивые мысли

Всем привет! Простуда немного выбила меня из рабочей колеи, зато и в этом есть свои положительные стороны: после пары пропущенных тренировок сегодняшнее занятие принесло еще больше удовольствия чем обычно; я прочитала книгу, до которой давно не доходили руки; совершила глобальную "очистку" дома от ненужного хлама и просто позволила себе денек побездельничать за просмотром сериалов. А еще я, кажется, подошла к тому, чтобы взяться за модернизацию собственной жизни, но об этом немного позже. 

А сегодня мне бы хотелось поговорить о навязчивых мыслях. Объясню, почему. Вы наверно замечали, что когда у нас появляется чуть больше свободного времени (например, во время болезни), в нашей голове появляются разные думы, которые очень часто носят негативный характер. Так уж устроен человек, что плохое он всегда замечает легче и больше, нежели хорошее. Возможно, это не у всех так (если вы из числа счастливчиков, поделитесь своим секретом!), но, думаю, их единицы по сравнению с первыми. Что касается меня, я борюсь со своими навязчивыми мыслями ПОСТОЯННО! Раньше это было просто невыносимо, но сейчас я, кажется, научилась справляться с ними и хочу поделиться этим с вами, возможно, вам это поможет улучшить качество собственной жизни. 


Начнем с того, что навязчивая мысль - негативная мысль, которая не дает вам покоя, расстраивает, заставляет чувствовать себя несчастным. Она не присутствует в нашей голове постоянно, но появляется при каждом "удобном" случае: когда у нас не самое лучшее настроение, когда у нас появляется какая-то проблема или когда у нас слишком много свободного времени. И у всех они очень разные, со стороны другим людям они могут показаться полным бредом, но самому человеку приносить очень большой дискомфорт: у кого-то это мысль о том, что у него никогда не будет семьи, у других - трудности с карьерой, третьи переживают по поводу плохой фигуры и т.д. У меня таких навязчивых мыслей целый арсенал, но особенно опасными я считаю мысль "внешность" (мне постоянно чудится, что у меня что-то не так то с лицом, то с телом, то с волосами) и мысль "карьера" (я переживаю о том, что не смогу реализоваться и найти свое место в жизни). Я чувствовала насколько мне тяжело жить с этими мыслями и, разумеется, стала искать решение, как избавиться от них.

Скажу сразу, это не проходит в одночасье и, даже если вам кажется, что у вас получилось справиться со своими страхами (а навязчивые мысли, по сути, и есть наши страхи), в один прекрасный момент, они могут подняться "со дна" нашего подсознания. Получается, что полностью отделаться от них невозможно, зато возможно взять их под контроль. Каждый раз, когда меня накрывают плохие мысли, я сразу же останавливаю "словарный поток" в моей голове. Главное, как можно скорее поймать себя на том, что снова начинаешь думать о плохом и блокировать это в своей голове.

После этого стоит "разложить" свою навязчивую мысль на составляющие, так она становится гораздо слабее. К примеру, я переживаю по поводу того, что не займу престижную должность и, тем самым, не смогу реализовать свои амбиции. Смотрим на проблему с другой стороны: я - это не моя работа, а, в первую очередь, моя индивидуальность, которая не зависит от того, свободный ли я художник или крутой web-разработчик. Я могу занимать высокий пост, но при этом, не чувствовать себя счастливой, что в сто раз хуже. Другой момент - наши страхи абсолютно ничем не обоснованы, поэтому мы не знаем, как сложится наша жизнь через 2 или 3 месяца. Ни один человек не имеет в этом мире никаких гарантий, сегодня он может быть на коне, а завтра потерять все и начать строить жизнь с нуля. Отрезвляет, правда?

И третий момент: то, что нас не волнует, не имеет над нами силы. Я говорю себе это каждый день и просто отпускаю то, о чем я на самом деле не хочу думать. 

Недавно я прочитала одну хорошую мысль, дословно не скажу, но смысл в том, что каждый день мы сами решаем, на что "обменять" очередной день своей жизни. Мы можем "обменять" его на грусть, тревогу, плохое самочувствие и ненависть, а можем прожить его в любви, заботе, оптимизме и новых эмоциях. Решайте для себя, чего стоит каждый ваш день и живите так, как этого заслуживаете. 

Всем отличного воскресного дня и замечательной новой недели!)

09.10.2016

МОЯ УЮТНАЯ ОСЕНЬ


Всем привет! Итак, прошла ровно неделя с момента, как я уволилась с работы. Честно говоря, я все еще этого не осознала, кажется, как-будто у меня просто небольшой отпуск. Гуляя по улице будничным утром, я размышляла о том, что же человеку все-таки нужно: вот есть у него работа, на которую нужно ходить каждый день в любую погоду и в любом настроении - плохо, и, кажется, убери этот фактор - жизнь сразу наладится. А нет работы - становится тоскливо, и уже не запланируешь какую-нибудь покупку, потому что источник дохода временно недоступен. Сразу и свобода уже не кажется такой очаровательной. Я думаю, все дело именно в поиске баланса. 


Я в очередной раз убеждаюсь, что даже будь у меня огромный счет в банке, который позволил бы мне никогда не работать, я бы не смогла всю жизнь бездельничать. Все-таки, как ни крути, а весь сок жизни именно в этих привычных контрастах: будни сменяются долгожданными выходными, упорная работа приводит к хорошему результату, небольшие ежедневные победы повышают самооценку и вызывают гордость за себя. Мы можем научиться быть счастливыми только тогда, когда осознаем эти простые вещи, примем их и будем любить свою жизнь в любых ситуациях. Такое отношение к миру, жизни и, в первую очередь, к себе раскрывает наше сознание, открывает для нас новые горизонты и новые возможности.  


Призываю вас прямо сейчас посмотреть на свою жизнь менее критическим взглядом. Попробуйте на каждый негативный момент найти положительную альтернативу. Проверено на собственном опыте, это помогает увидеть множество плюсов в любой ситуации. И не забывайте о том, что каждую минуту в мире что-то меняется, ничто не стоит на месте, и любое небольшое действие непременно приведет к новому результату. 





Sweater Bershka
Shirt Asos
Jeans Shopbop
Bag Marmalato
Watch Triwa
















06.10.2016

ЧТО Я ЛЮБИЛА: Сентябрь / книги, медитация

Всем привет, дорогие друзья! На улице настолько прекрасная погода, что у меня даже не хватает совести призывать вас тратить время на интернет. Однако если вам вдруг станет скучно или просто захочется отвлечься, налейте себе горячего чая и встречаемся на моем канале, у меня там для вас свежее видео о любимых вещах в сентябре)!

29.09.2016

CHANGE YOUR LIFE: Используйте "Слабые связи"

Сегодня я хочу поделиться с вами интересным и полезным фактом, о котором я узнала из книги клинического психолога Мэг Джей "Важные годы". Одна из глав была посвящена вопросу "слабых связей" в жизни каждого человека. Итак, что же это такое, и почему это так важно знать?


У всех нас (во всяком случае, у многих) есть сформировавшееся окружение, в которое входят самые близкие для нас люди: наши родственники и лучшие друзья, бок о бок с которыми мы проводим большую часть жизни. Это люди, с которыми у нас "сильные связи", и которыми мы  осознанно себя окружаем, основываясь на родстве, схожести во взглядах, общих интересах и прочем. Чаще всего они похожи на нас самих. С другими людьми мы можем вместе работать, учиться, встречаться в спорт-зале или на прогулках с собакой, но ограничиваться легкими разговорами или просто приветствием, потому что мы не видим для себя "пользы" от более тесного общения или близкого знакомства с ними. И в этом мы очень сильно заблуждаемся.

Мэг Джей призывает по-другому посмотреть на людей, которые проходят "фоном" в нашей жизни, потому что именно они могут оказаться ключевым фактором, который поможет вам в нужный момент найти работу, отыскать решение давно мучающей вас проблемы или изменить свои взгляды относительно чего бы то ни было. Дело в том, что проводя большую часть времени с одними и теми же людьми, мы не узнаем ничего нового. Более того, мы и думаем похожими критериями с ними. Это говорит об узости нашего сознания, в которое не поступает новая и неизвестная нам информация. Например, очень часто люди ищут работу через своих близких друзей или родственников. Однако, как показывает статистика, чаще всего решение подобных вопросов приходит откуда-то извне. Вы можете долго искать работу в консалтинге и не знать о том, что у брата вашего стоматолога своя компания в этой сфере. Или вы измучились в поисках хорошего репетитора английского, а ваша бывшая однокурсница сейчас активно занимается этой деятельностью и легко сможет "подтянуть" ваш уровень.


Смысл в том, чтобы не отсеивать от себя людей, с которыми, как вам кажется, у вас нет точек соприкосновения. Общайтесь между делом, не бойтесь рассказывать о своих проблемах (кто знает, может быть у этого человека уже есть для вас готовое решение, и он не прочь оказать услугу), рассказывайте о себе или о своем продукте (возможно вы случайно найдете нового клиента прямо возле тренажера). Чем более разнообразен круг ваших знакомых, тем больше вероятность, что в случае возникновения какой-то ситуации или проблемы, у вас в телефонной книге будет номер человека, который необходим вам прямо сейчас. Кроме того, поддерживая отношения с разными людьми, мы получаем новый опыт, альтернативный взгляд на одни и те же вещи и, соответственно, начинаем видеть мир в разных плоскостях. 

25.09.2016

Life Update: Почему я уволилась с работы?

Доброе утро, друзья! Как я и обещала, на канале вышло видео Life Update. Я расскажу о том, как и почему я приняла решение оставить стабильную работу и начать новый этап в своей жизни. Приятного просмотра). 


21.09.2016

OOTD: Casual days and my life update


Одна из самых ужасных вещей, которые случаются в жизни человека - осознавать, что ты недоволен своей жизнью и, при этом, не стараться что-то с этим сделать. Может быть, надеяться "на авось" иногда и прокатывает, но это случается крайне редко, поэтому, когда утро становится в тягость, в теле нет легкости, а в душе радости - это явные признаки, что пришло время что-то менять. Я очень надеюсь снять в ближайшее время видео LIFE UPDATE, в котором более подробно расскажу о том, что у меня изменилось, и к чему я сейчас стремлюсь. Думаю, для многих это может послужить неплохой мотивацией перестать закрывать глаза на вещи, которые не устраивают каждого из нас в собственной жизни, но с которыми мы, по непонятным причинам, продолжаем мириться.

Если вкратце, то в данный момент я:

- участвую в Селфквесте от Ларисы Парфентьевой
- планирую освоить новую и крайне неожиданную для меня профессию
- активно учусь заменять все-все негативные установки, которые мешают мне строить жизнь по собственным правилам, на правильные и эффективные.

Если кто-то из вас, читая этот пост, словил себя на мысли, что у него тоже в жизни есть факторы, которые категорически ему не нравятся, то я очень советую прямо сейчас начать разбираться с ними. Поймите, никто не сделает этого за нас, а мы можем откладывать эту "работенку" еще несколько лет, которые, по большому счету, будут просто потеряны, потому что, чем дольше мы не ощущаем радости от нового дня и чувствуем себя на на обочине жизни, тем глубже эти установки пускают корни. Поверьте, чем дальше, тем сложнее будет противостоять, и мы рискуем распрощаться с интересом к жизни, амбициями и верой в собственные силы.




Попробуйте сегодня сделать упражнение, что и я: напишите несколько пунктов, которые вы давно хотите осуществить, но не делаете этого: не начинаете учить язык, не идете в танцевальную студию, не переходите на правильное питание, не меняете работу... Теперь выберите пару пунктов, которые вы действительно хотите выполнить и поставьте перед собой цель сделать это во что бы то ни стало (обязательно обозначьте время исполнения, чтобы это задание так и не осталось висеть в вашем to do list). Начните с малюсенького самопинка, и вы увидите первые подвижки. И самое главное: никогда не сомневайтесь в себе!
















16.09.2016

CHANGE YOUR LIFE: Так в чем же смысл?!

Я замечаю, как меняюсь каждый день. Это так странно, осознавать, что то, что волновало меня вчера, уже не властно надо мной сегодня. Как одни ценности сменяются другими, а то, что еще пару лет назад казалось заветной мечтой, сегодня уже совсем не будоражит душу.

Мне хочется быть предельно откровенной с вами, окружающими людьми и семьей. Я не вижу смысла в том, чтобы казаться кем-то, кем я не являюсь. Я понимаю, что сейчас я легко говорю "нет" и произношу вслух то, что люди предпочитают скрывать, боясь показаться себя такими, какие они есть на самом деле. Представляете, для многих непозволительная роскошь признаться, как они несчастны в браке или как плачут каждый день, потому что чувствуют себя беспомощными и одинокими. А еще есть такой страх, что, разоткровенничавшись с кем-то, потом будешь жалеть о сказанных словах. Но подумайте на минутку, а что такого страшного случится, даже если вы скажете лишнего? Земля перевернется? Вас расстреляют? Или буду стыдить до конца жизни?


То же самое происходит и с моими жизненными приоритетами. Мне всегда казалось, что человек счастлив, когда у него головокружительная карьера, высокий достаток и признание. А потом хлоп! и мои взгляды обрушились. Я поняла, что проблемы, которые я видела в своей жизни (недостаточная реализованность, сложности с продвижением личного бренда, неудачный город проживания, отсутствие нужного окружения), на самом деле выдуманы моим больным воображением. Кому важно чужое признание, когда у тебя есть любимая семья, которая каждый вечер встречает тебя дома и поддерживает во всех начинаниях, возможность попробовать реализовать себя в абсолютно разных сферах жизни, свое дело, которое может и не приносит пока большого дохода, зато приносит чувство радости и удовлетворения (а в будущем, кто знает!), любимые хобби и просто ты сам у себя, уникальный и неповторимый!


Отсюда я прихожу к выводу, что смысл жизни совсем не в том, чтобы дослужиться до начальника отдела или попасть в глянцевый журнал. Смысл жизни в том, чтобы чувствовать себя счастливым человеком КАЖДЫЙ день. Чтобы уметь получать радость не только от покупки новеньких туфелек и очередных выходных, но и от того, что просто сидишь на природе и смотришь на воду, бежишь в парке, а в наушниках играет любимая песня, что просыпаешься утром в субботу и улыбаешься от того, что впереди новый день и чашка ароматного кофе с хрустящим тостом. Вот в чем смысл, ребята! Мы можем всю жизнь провести в борьбе за иллюзорное счастье, а в конце концов понять, что оно, в принципе, не имело никакого смысла. Подумайте об этом внимательно, ведь у каждого из нас ограниченное время нахождения на этой планете, так почему бы не распорядиться им правильно.

13.09.2016

CHANGE YOUR LIFE: Всему свое время


Мы все слишком нетерпеливы: фаст-фуд, чтобы экономить время на полноценный обед, быстрые свидания, чтобы не тратить время на "не тех людей", экспресс-тренировка, которая за 20 минут сделает из нас фитоняшку и побольше скорость на дороге...  Мы требуем быстрых решений и хотим молниеносных результатов, а когда не получаем их, расстраиваемся и злимся. 

Наш жизненный путь имеет смысл, когда мы видим конечный результат (у каждого он свой), но, при этом, нас всех объединяет яростное желание попасть в "пункт назначения" как можно скорее. Когда нам кажется, что дело идет слишком медленно и тяжело, мы начинаем чувствовать раздражение и некую апатию ("Я столько работаю, а воз и ныне там!"). Возможно, в этот момент, вы делаете что-то неправильно, и стоит поменять стратегию, но, скорее всего, дело в другом. У каждого из нас есть свое время, когда должно случиться то, что должно случиться. Мы можем пахать, как лошади, и работать дни и ночи напролет, но все равно, результат появится тогда, когда вы будете готовы к этому (эмоционально, физически, психологически, профессионально). Я не знаю, хорошо это или плохо, но это правило жизни. Поэтому каждый раз, когда вам снова хочется пожалеть себя или поплакаться кому-то в жилетку, вспоминайте, что всему свое время


Для любого события в нашей жизни, должно сойтись множество факторов. Вы можете просто не знать, что происходит в мире в этот самый момент, пока вы переживаете о том, что по-прежнему сидите на нелюбимой работе или никак не встретите свою вторую половинку. Возможно именно сейчас в самом разгаре "процесс подготовки лучшего для вас места" или идеального избранника. А вы сидите и обижаетесь. Еще раз повторяю, каждую секунду в мире что-то происходит, трансформируется и складывается в единый пазл. От вас требуется лишь быть терпеливыми и верить в то, что все произойдет лучшим образом. 


Sweater, shirt H&M
Pants Befree
Sneakers Concept Club
Bag Furla











09.09.2016

CHANGE YOUR LIFE: Принимать решения самостоятельно

Вчера я очень душевно пообщалась со своим новым мастером по маникюру, и мои мысли и последующие соображения касаемо этого разговора, вылились в этот текст.

Краткая информация о Лиле (имя изменено): 29 лет, есть муж и ребенок (4 года). Лиля 7 лет проработала в банке на хорошей должности, которая полностью ее устраивала и приносила удовольствие, потом ушла в декрет, а когда решила вернуться на прежнее место, получила отказ. Прошла обучение на мастера ногтевого сервиса и теперь работает в салоне, хотя всей душой желает уволиться (к слову, из-за работы у нее обострились разные болячки, сами попробуйте проводить в одном положении по 12 часов) и заниматься воспитанием сына. Я спросила ее, что мешает ей бросить работу, на что она ответила, что ей необходимо, чтобы муж сказал твердо и уверенно: "Лиля, бросай уже этот салон, здоровье дороже, и занимайся домом и семьей!", т. е. она хочет, чтобы муж принял это решение за нее. Я задумалась, и правда, почему в сложных ситуациях и при принятии важных решений, нам так хочется, чтобы кто-то все решил за нас?


На самом деле, все довольно просто: мы боимся ответственности. Вдруг что-то пойдет не так, и некого будет винить за ошибку, кроме себя? Так и ищем "помощи" в лице мамы, парня, мужа, друзей... Этот страх  - вполне естественен и объясним, но, черт возьми, как же сильно он вредит нам по жизни. Мы собственноручно делаем себя не "водителем" собственной жизни, а лишь пассажиром, которого везут туда, куда хотят.

У каждого из нас бывают этапы в жизни, когда нам необходимо взять ответственность на себя и сделать конкретный шаг. Он может быть верным, а может привести и к не лучшим последствиям, но это жизнь, которой управляете только вы.  Нельзя всегда искать "поддержки" и правильного решения в лице окружающих (пусть даже самых близких), поскольку ни один человек не может знать и чувствовать то, что чувствуете вы, никто и никогда не сможет даже на мгновение "влезть в вашу шкуру" и сказать, как вам надо поступить. Будьте капитаном своей жизни и не бойтесь ошибок, без них наша жизнь была бы слишком примитивна.


Вспомните, как дети гордятся собой, когда самостоятельно завязывают шнурки или приходят из школы домой без сопровождения родителей. Это повышает их самооценку, и они чувствуют себя по-настоящему взрослыми. Что-то похожее происходит и с нами, когда мы отважно и, не дожидаясь чьего-либо одобрения, принимаем очередное важное решение. Только мы сами знаем, что для нас лучше, и что подсказывает нам сердце. Слушайте его и ничего не бойтесь. А еще почаще задавайте себе вопрос: "Не буду ли я в старости жалеть о том, что не был достаточно решителен?". 

06.09.2016

Outfit of the Day: На спорте



Отличные выдались выходные: погода снова порадовала солнцем и комфортными +24 (ох, как начинаешь это ценить после пары дней дождя и холодного ветра!), в субботу меня любезно вывезли на шоппинг, и пусть я не купила всего, что запланировала, зато получила огромное удовольствие, вкусный обед и свежие фоточки! Мы нашли классное место, чтобы запилить этот лук, на мой взгляд, оно идеально дополнило мой аутфит. А вообще, такие небольшие баскетбольные площадки у меня ассоциируются с СБГ. Помните ту серию, где Стив хотел забросить мяч в кольцо, чтобы выиграть кругленькую сумму, а Миранда не хотела идти и поддержать его?



Когда я целенаправленно отправляюсь за покупками, то стараюсь одеться максимально комфортно, т.е. никаких каблуков, сложных застежек и прочего: быстро снял, померил, оделся. А незаменимый рюкзачок еще и руки освобождает, очень удобно для вылазок по магазинам! Единственное что, я была бы не я, если бы не надела под свитшот рубашку, мне думается, что это уже мой "фирменный стиль").  




Shirt Stradivarius
Sweatshirt Mango
Jeans Diesel
Backpack Marmalato